週１回のペースで骨盤エクササイズとヨガに通って数ヵ月。
「大丈夫。整いますよ〜。」と言ってくれた通りに広がった骨盤、たるんだお腹が引き締まりました！久々のくびれに感動！
ズボンがゆるゆるに！
おまけに、体重3kg減！
産後４年もたっているのに、アラフォーなのにすごい効果で驚いています。
CHIKAさんの親切丁寧な指導のお陰です。
レッスンは、誉め上手なCHIKAさんに乗せられて？！毎回楽しく参加しています。
ヨガも初心者でしたが、「気持ち良いところまで〜、無理しないで〜」と言ってくれたので安心して始める事ができました。
その日の体調に合わせてくれるので終わったあとは、心も身体も軽くなる気がします。
だんだんと身体が伸びる様になり、オバサンだけど柔らかくなって来ました。
その上、疲れにくくなったし、腰痛もあまり気にならならなくなりました。
良い生活習慣ができ心身共に調子がいいです。
今後も健康維持の為にできるだけ続けていきたいです。
骨盤エクササイズ、パワーヨガ、通常ヨガ受講
ＫＯＣＹＡ 様
いつもヨガでは、その日の体調に合わせて内容を変えて下さるので、レッスンの後すっきりして１日過ごすことが出来ています。
すごく身体が重たい時には、
「とにかくレッスンに行ったら何とかして下さるっ(>_<)」
くらいの勢いで行ってる時もあったりします（笑）
また、骨盤エクササイズでは思いきり汗をかいて、終わった後の爽快感は癖になりますね（≧∇≦）
時々ある振り付けは、全然出来ないけど「今すごく頭使ったなぁ〜」って頑張った感じがしてとても好きです（笑）
出産後の骨盤の歪みや妊娠中に落ちた筋肉(特に腹筋)の復活と、産後に付いてしまったぜい肉を落としたいと通い始めましたが、ひとり一人に合わせて丁寧にレッスンして下さる所が、初心者の私にとってはとても嬉しいです。
子供連れでも全く気兼ねなく参加出来ますし、先生も他の生徒さん達も子供がちょっとグズってたとしてもあたたかい目で見守って下さる所も、気分的にとても楽に通える理由かなと思います（≧∇≦）
先生を始め、他の生徒さん達も皆さん明るくて気さくな方ばかりなので、入会時知り合いがいなかった私でもずっと楽しく通わせてもらっています*\(^o^)/*
これからも末永くよろしくお願いしますm(_ _)m
産後ヨガ、骨盤エクササイズ
若杉様
出産後５か月くらいから、毎週のように通わせていただいています！
産後は、骨盤がかなり歪んで広がってしまっていて、体重はほぼ戻っているのに妊娠前のパンツがキツくて悩んでいました。
それが、ヨガと骨盤エクササイズのレッスンを続けていくうちに骨盤が整ってきたようで今までのパンツがすべてはけるようになったので感動でした☆
通い始める前は、子育てに追われて常に疲れたようなだるいような状態でしたが、始めてからは体調が良く、夜も以前よりぐっすり眠れるようになりましたし,普段からふとした時に、自分自身の状態を確認する余裕ができました。
また先生がヨガのレッスン中に、体調など私自身の状態をいつも聞いてくださり、その日にあったプログラムにしていただけるのも嬉しいです｡
ジムやヨガ教室はいつも続かない私・・・これほどまじめに通えたのは初めてです！
これからもよろしくお願いします☆
産後ヨガ、骨盤エクササイズ 受講
飯塚様
初めてヨガをした時にとてもリラックス出来ました。
始めて約半年。
以前は毎月整体に行かないと体のどこかがいつも悲鳴をあげていましたが、今では殆ど行かなくてもヨガで体が矯正されてとても楽になりました。
先生が毎回体調や気分に合わせてレッスンしてくださるのも気に入っています。
月謝制ではない所も自由に行きたい私には向いていて続けやすいです。
リラックスヨガ受講
高橋様
「無理をせず、心地よい負荷を感じるところまで・・・」
「他人と比較せず、自分の出来るところまで・・・」
ゆるやかなBGMと共に、おだやかなChika先生の声が、体に入ってきます。
静かにレッスンが始まります
おおらかな先生のお人柄と、丁寧なご指導。無防備でいられる安心感。
私にとっては、素晴らしいヨガ教室との出会いでした。
突発性難聴から始まり、一年あまり。次々と体調をくずし、なんとかせねばとスポーツクラブの体験レッスンやウォーキング。それなりに努力はしておりましたが、もう一つ自分の求めているものとは違う・・・
いろいろ探していた中でのStudio Bambi Chika先生との出会い。
あまりにお若いので驚き。そのキャリアに、また驚き。
「Fit」しそう！
体験レッスン後すぐに入会。
わずか９か月ですが、体調の変化を実感。
今ではマタニティヨガ（マタニティの方々とご一緒させていただいております）・通常ヨガ・骨盤エクササイズ。
今では週３回受講しております。すっかりはまってしまいました。（たぶん私は最年長かな？）
頑固な首こり、持病の気管支疾患もいつの間にか軽減、６㎝ヒールをはいて長時間外出も！わずかですが骨密度もUP！
何より気分が前向きに！！ うれしい変化です。
お腹まわりはぐっとひきしまりました！！（家族も驚きです。。。）
家族も友人も私の変化に驚いております。一年前とは格段の差！！
あまりに錆びついていた体ゆえ、実感できる変化が沢山あるのでしょうね。
うれしい出会いでした。
マタニティヨガ・通常ヨガ・骨盤エクササイズ受講
masako１０１様
ＹＯＧＡを始めて８カ月
柔軟性、筋力もＵＰし、友人からは
姿勢が良くなったと言われ、腰痛もすっかり
なくなりました。
ＣＨＩＫＡさんの豊富な知識と技術にプラスして、心地よい空間へと
導いてくれる不思議なパワーも魅力のひとつ☆
身体が整っていくのを感じながら
これからも楽しく続けていきたいですね。
マタニティヨガ・通常ヨガ・骨盤エクササイズ受講
naruto様
ヨガレッスンに通い始めて半年になりますが、
体重は変わらずウエストサイズが４cm減りました。
ダイエットより健康のために始めたのですが思わぬ効果にビックリです。
普段使ってないインナーマッスルが鍛えられたせいか疲れにくくなり、
考え方もポジティブになったような気がします。
教室の雰囲気もとても良くて楽しい時間を過ごさせて頂いてます。
今やヨガは私の生活になくてはならないものになりました！
通常ヨガ・骨盤エクササイズ受講
ＫＡＩさん様
Chika先生
ただ今第２子を妊娠中です。第１子の時もマタニティヨガを
出産ギリギリ迄やっていて、とても安産で出産できたので、今回も
絶対にやるぞ！！と思っていた時にネットでＣＨＩＫＡ先生のサイトを発見！
体験の日はどんな先生だろうとドキドキでしたがとてもカワイイ、明るい先生で、
ヨガも丁寧に説明して進行してくれるので、とても分かりやすく動きやすいです。
お陰で妊娠中のトラブルも無く、ヨガの最中は必ずお腹の赤ちゃんもリラックスしていて
良く動いてくれます。
妊娠中にしかできない貴重な体験です！
産後のヨガやエクササイズも充実しているので、ぜひ産後も参加させて頂きたいと思います。
今後も宜しくお願い致します。
マタニティヨガ受講
ｍｅｇｕｆｕｌ様
某スーパーでCHIKA先生のリーフレットに目を留めたのがYOGAを始めたきっかけです。
20年以上、偏頭痛に悩まされ酷い時は2～3日起き上がる事のできない痛みに襲われます。
市販薬では効かず病院で処方されたものしか痛みを抑える事ができません。
お医者様からは『ホルモンバランスと関係しているから上手く付き合っていくしかない』と言われてます。
CHIKA先生のYOGAには゛ホルモンバランスを整える゛と書いてあり、すぐに電話したのが9ヶ月前。
仕事の調整しながら通ってます。
毎回はレッスンに出れないのですが気付くと薬の量が減っていました。
今では娘も先生にdanceを教わっており親子でお世話になっています。
これからも細く長ーく続けていきたいと思ってます。
マタニティヨガ・通常ヨガ・骨盤エクササイズ受講
chocolauna様
ヨガを始めて10ヶ月になります。私は、妊娠してマタニティヨガを知り安定期から通わせていただいてますが、自分でもびっくりするほど体が柔らかくなりました!
最初はついていけるか不安だったのですが、先生の説明も丁寧でわかりやすかったので初心者の私でも大丈夫でした。
これからも細く長く続けていきたいと思います！
マタニティヨガ・通常ヨガ・産後リカバリーヨガ受講
ＡＳＵＫＡ様
マタニティヨガの時からお世話になっていて、現在は息子と一緒に産後ヨガに参加しています。
私は身体が硬く、先生の美しいポーズには程遠いのですが、楽しく続けています。
これも先生をはじめ、アットホームな雰囲気のクラスだから続けられているんだなーと思います。
息子も周りのお友達と遊んだりできて、とても楽しそうにしています。
(時には大泣きで、先生に抱っこしてもらったりもしてますが…)
終わった後は不思議と心も身体も軽くなり、ポジティブな気分になれているんです！
育児でバタバタな毎日の中、自分自身をリフレッシュする為にも、これからも続けていきたいです。
マタニティヨガ・骨盤エクササイズ・産後リカバリーヨガ受講
mokufumi様
レッスンに通い始めて10ヶ月になります。私の場合はなんとなく体調不良が続いており、病院で色々調べてももともとの婦人科系の不調以外には異常が見つからず、ヨガに通い始めました。
先生のかわいく澄んだ声はとても分かりやすく、運動経験のない私でも楽しくレッスンに参加できました。またパワーヨガ、陰ヨガなど色々なヨガを修得されていて、季節や参加者の体調を踏まえて内容を考えて下さり、毎週金曜日がとても楽しみです。
ヨガに通い始めてから、1週間頑張った自分をいたわり大切に思う時間が持てるようになり、気持ちが明るくなり毎日気持ちよく過ごせるようになりました。またレッスンの後から翌日くらいまで血流が良くなり冷え性が解消されるのを感じます。友達にも「なんか雰囲気変わった!!元気になってよかった～。」と言われました。
今、私にとってヨガはとても大切な時間です。CHIKA先生とヨガとの出会いに感謝しています。
通常ヨガ受講
ＭＡＫＩ様
